Posilovací kolečka

Posilovací kolečko je účinný nástroj pro posílení celého těla. Hlavní výhodou je posílení svalů jádra, zlepšení rovnováhy, koordinace a flexibility. Při cvičení zapojujete břišní svaly, horní část těla, záda, ramena a nohy. Správné použití zahrnuje kleknutí, uchopení kolečka a pomalé rolování vpřed s udržením rovného zad a zpevněného břicha. Při návratu zpět pokračujte kontrolovaně. Pravidelné používání kolečka zlepšuje stabilitu a pomáhá spalovat kalorie, což podporuje hubnutí.